28天瑜伽养生计划(含光盘)(时尚瑜枷馆系列)(光盘1片)

基本信息

·出版社：化学工业出版社
·页码：110 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7122028895/9787122028891
·条形码：9787122028891
·版本：1版

·装帧：平装
·开本：16
·中文：中文
·丛书名：时尚瑜枷馆系列
·附带品描述：光盘1片

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内容简介

本书介绍了80余种经过医师严格把关并且认同的瑜伽健康疗法，针对现代人最为关切的健康热点，分类详解。
本书既是初学者的入门指导书，也是瑜伽师的进阶宝典，它帮助现代人特别是办公组消除压力，强健人心，有效提升身体自我疗病能力，重拥健康生活。

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目录

如何更好地使用本书：28天瑜伽养生计划
Part 1 瑜伽健康的守护神
Part 2 瑜伽基础入门
Part 3 绽放活力篇，走出亚健康瑜伽19式
Part 4 防治疾病篇，常见疾病理疗30式
Part 5 日常保健篇，健康调理瑜伽16式
Part 6 排毒养生篇，经络瑜伽6式
Part 7 瑜伽养生食谱

文摘

插图：